介绍一些攀登的技巧，在自然攀岩场多变化的地形十分有用，除了每一种动作做好，还要会综合应用，固然这必需经过多次的练习才办的到。
找到踏足点后应依据技巧平稳的站住，切忌因姿态改变而恣意变动
把手点一样平常使用推压方法较上拉方法为省力
不可在一个费力的姿态停留过久，应连结连续性
使用较有力的部位，也便是能用脚站，就不要用手吊..........
用脚：每次挪动向上时，应利用脚来支持体重，不要用手吊单杠，手仅用来维持平衡。因此，攀登时不要一味往上寻找把手点，眼光下移，好的踏足点是成功攀岩的一半。
三点不动：要挪动手或脚时，应将重心移至别的三点，然后连结平衡，才可将该点的气力移除。多学习他人的攀岩，从他人的攀登会发现 --- 为求重心的转移，经常会看到他们在岩壁上扭来扭去。
问：三点不动一点动时什么意思呀？
答：简单的说就是，三点站稳，另外一个点移至新点且稳固，后再移动一点，随后循环
问：初入门的攀岩者需要购置哪些装备？
答：初学者个人攀登装备，首先是攀岩鞋，然后是安全带和粉袋，其他保护装备以后再配。
问：攀岩需要什么身体条件？
答：攀岩要做到心人合一，坚持是永远的真理--逐渐坚持而深刻。每周3-5次，每次2-4小时。须科学训练。
40岁之前，可以进行较为剧烈的运动，比如：打篮球、踢足球、长跑、爬山甚至是攀岩等。 40岁之后，建议进行较为舒缓的运动，比如：慢跑、快步走、游泳等运动。膝关节疼痛的朋友，包括：曾有外伤导致膝关节疼痛、关节有一点磨损
【人物简介】高敏，中国登山协会山地救援委员会副主任，四川省登山户外运动协会副秘书长、四川省山地救援总队总队长、中国登山联络官，国家一级登山运动员，国家首届应急管理师资，国家紧急救助员。自1986年进入登山行业工
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